Autoestima é a forma como nos enxergamos e nos sentimos sobre nós mesmos. Ela envolve autoconfiança, respeito próprio e a percepção do nosso valor.
Existem dois extremos comuns: baixa autoestima e autoestima elevada.
Baixa autoestima: A pessoa se sente sem valor, se critica constantemente e tem dificuldade em aceitar a própria imagem e conquistas. Muitas vezes, se sabota em relacionamentos e evita se expor.
Autoestima elevada em excesso: A pessoa demonstra um orgulho exagerado, fala muito de si e pouco ouve os outros. Apesar da aparência de confiança, sua autovalorização é superficial.
Ambos os extremos distorcem a realidade e podem prejudicar a vida da pessoa. O caminho para uma boa autoestima começa com o autoconhecimento, reconhecendo quem realmente somos sem exageros ou distorções. Depois, vem a aceitação, entendendo que estamos sempre em evolução, com qualidades e falhas.
Nossa autoestima influencia tudo: desde a disposição diária até nossos relacionamentos e saúde. Por isso, é essencial cultivá-la de forma equilibrada.
Ednay Melo
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